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CURRY DE POULET AUX TAGLIATELLES DE COURGETTES ET PARMESAN

Un plat à préparer pour une cuisson rapide des ingrédients. Un petit délice servi avec des pâtes tout simplement.Pour une famille entière, régaler vous avec ce bon plat!! bon appétit!!

Plat
10 parts
15 min
20 min
facile
285 Kcal

Ingrédients

10
Coût estimé: 12.48 (1.25€/part)

Préparation

  • Peler les courgettes. Avec un couteau économe faire des rubans, des tagliatelles de courgettes. Réserver.Peler et émincer l'ail et les oignons. Réserver. Couper les escalopes en petits morceaux. Réserver.
  • Cuire les pâtes 15 minutes environ dans une grande casserole d'eau. Les égoutter et réserver au chaud jusqu'au moment de servir.
  • Pendant ce temps, mettre deux cuillères à soupe d'huile d'olives dans le wok. Le faire chauffer et y faire dorer l'oignon et l'ail.
  • Réserver. Remettre deux autres cuillères à soupe d'huile d'olives puis ajouter le poulet. Le faire revenir. Ajouter alors la pâte de curry.
  • Réserver. Mettre le reste d'huile puis faire revenir les courgettes qui vont rendre de l'eau. Cuire environ 10 minutes puis ajouter le cube or émietté et la crème vers la fin de la cuisson.
  • Lorsque les courgettes sont cuites, ajouter le poulet, les oignons.Mélanger et refaire chauffer le tout.Pendant ce temps râper en copeaux le parmesan.
  • Dans chaque assiette mettre une louche de pâtes, une de poulet aux courgettes et couvrir de copeaux de parmesan.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 285Kcal
  • Glucides: 35.1g
  • Lipides: 5g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 21.6g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

CURRY DE POULET AUX TAGLIATELLES DE COURGETTES ET PARMESAN
CURRY DE POULET AUX TAGLIATELLES DE COURGETTES ET PARMESAN - photo 2

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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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