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Curry jamaican chicken - poulet au curry facon jamaïcaine
CURRY JAMAICAN CHICKEN - POULET AU CURRY FACON JAMAÏCAINE
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.37Euros€ (1.34€/part)
Préparation
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Brosser le poulet avec le citron coupé en deux, c'est la manière jamaïcaine de laver la viande.
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Mettre dans un saladier avec l'oignon, l'ail et les échalotes tous hachés, thym, piment et curry. Poivrer.
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Mélanger puis laisser reposer dans le réfrigérateur pendant quelques heures. Faire dorer le poulet dans l'huile.
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Cela prend une petite dizaine de minutes.
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Ajouter les pommes de terre épluchées puis coupées en dés. Verser l'eau. Saler. Bien mélanger.
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Couvrir et cuire une petite heure. La sauce aura épaissi.
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Servir saupoudré de persil plat ou de coriandre.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 452Kcal
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Glucides: 20.2g
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Lipides: 21.5g
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Gras sat.: 5.3g
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Protéines: 41.7g
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Fibres: 3.2g
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Sucre: 3.6g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (334g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Plus que naze c'est pourri mais je croise les doits pour 2main c'est pour un contrôle que j'ai pris cette stupid recette!!!!!!!!