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Curry jamaican chicken - poulet au curry facon jamaïcaine
CURRY JAMAICAN CHICKEN - POULET AU CURRY FACON JAMAÏCAINE
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.37Euros € (1.34€/part)
Préparation
Brosser le poulet avec le citron coupé en deux, c'est la manière jamaïcaine de laver la viande.
Mettre dans un saladier avec l'oignon, l'ail et les échalotes tous hachés, thym, piment et curry. Poivrer.
Mélanger puis laisser reposer dans le réfrigérateur pendant quelques heures. Faire dorer le poulet dans l'huile.
Cela prend une petite dizaine de minutes.
Ajouter les pommes de terre épluchées puis coupées en dés. Verser l'eau. Saler. Bien mélanger.
Couvrir et cuire une petite heure. La sauce aura épaissi.
Servir saupoudré de persil plat ou de coriandre.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 452Kcal
Glucides: 20.2g
Lipides: 21.5g
Gras sat.: 5.3g
Protéines: 41.7g
Fibres: 3.2g
Sucre: 3.6g
ProPoints: 12
SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (334g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Alsace, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Plus que naze c'est pourri mais je croise les doits pour 2main c'est pour un contrôle que j'ai pris cette stupid recette!!!!!!!!