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Curry deloup de mer au coco et curcuma
Curry deLoup de Mer au Coco et Curcuma
C'est trop bon!! facile à réaliser!!
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.37Euros € (1.19€/part)
Préparation
Découper en dés les filet de loup de mer.
Mettre dans un saladier, y ajouter de curcuma, curry, poivre Mélangé et ajouté 1 belle gousse d'ail hachée.
Ajouter 1 boite de lait de coco et laisser reposé au frigo 1 bonne heure.
Faire chauffé dans un wok de l'huile et du beurre. Pour y faire cuire les dés de loup sans le lait de coco.
Quand les dés furent mi-cuits, rajouter le lait de coco curry-curcumaté.
Faire réduire tout doucement. Quand se fût cuit, dresser en parsemant un peut de thym-jardin.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 216Kcal
Glucides: 7.4g
Lipides: 15.2g
Gras sat.: 6.8g
Protéines: 11.1g
Fibres: 2.8g
Sucre: 4g
ProPoints: 6
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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