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Curry deloup de mer au coco et curcuma
Curry deLoup de Mer au Coco et Curcuma
C'est trop bon!! facile à réaliser!!
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.37Euros€ (1.19€/part)
Préparation
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Découper en dés les filet de loup de mer.
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Mettre dans un saladier, y ajouter de curcuma, curry, poivre
Mélangé et ajouté 1 belle gousse d'ail hachée.
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Ajouter 1 boite de lait de coco et laisser reposé au frigo 1 bonne heure.
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Faire chauffé dans un wok de l'huile et du beurre.
Pour y faire cuire les dés de loup sans le lait de coco.
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Quand les dés furent mi-cuits, rajouter le lait de coco curry-curcumaté.
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Faire réduire tout doucement.
Quand se fût cuit, dresser en parsemant un peut de thym-jardin.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 216Kcal
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Glucides: 7.4g
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Lipides: 15.2g
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Gras sat.: 6.8g
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Protéines: 11.1g
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Fibres: 2.8g
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Sucre: 4g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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