Ptitchef

Curry deLoup de Mer au Coco et Curcuma

C'est trop bon!! facile à réaliser!!

Plat
2 parts
1 h 10 m
15 min
facile
216 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.37 (1.19€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Curry deLoup de Mer au Coco et Curcuma
    Découper en dés les filet de loup de mer.
  • Etape 2 - Curry deLoup de Mer au Coco et Curcuma
    Mettre dans un saladier, y ajouter de curcuma, curry, poivre
    Mélangé et ajouté 1 belle gousse d'ail hachée.
  • Etape 3 - Curry deLoup de Mer au Coco et Curcuma
    Ajouter 1 boite de lait de coco et laisser reposé au frigo 1 bonne heure.
  • Etape 4 - Curry deLoup de Mer au Coco et Curcuma
    Faire chauffé dans un wok de l'huile et du beurre.
    Pour y faire cuire les dés de loup sans le lait de coco.
  • Quand les dés furent mi-cuits, rajouter le lait de coco curry-curcumaté.
  • Faire réduire tout doucement.
    Quand se fût cuit, dresser en parsemant un peut de thym-jardin.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 216Kcal
  • Glucides: 7.4g
  • Lipides: 15.2g
  • Gras sat.: 6.8g
  • Protéines: 11.1g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L Les Zazaneries d'Isabelle

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Chateau Chalon Jura, Blanc

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