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DAURADE SUR UN LIT DE LEGUMES AU FOUR

C'est vraiment délicieux, les légumes fondants et avec du pain pour la sauce, que demander de plus!?

Plat
3 parts
20 min
1 h 10 m
facile
DAURADE SUR UN LIT DE LEGUMES AU FOUR
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Ingrédients

3

Préparation

  • Préparer la marinade avec toutes les épices, l'huile, le vinaigre et l'ail et laisser macérer le poisson 30 minutes.
  • Dans un plat à four,disposer une couche de pomme de terre,puis une couche de tomates,ensuite les carottes et les courgettes coupées dans la longueur et y déposer par dessus les daurades marinées.
  • Rajouter de l'eau à la marinade de poisson et verser sur le plat.
  • Couvrir d'aluminium et enfourner pour 40 minutes à 200°.
  • Retirer le papier alu et faites cuire encore 30 minutes à 200°.
  • Servir bien chaud avec du bon pain frais!
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Croquettes de courgettes au four, pour faire aimer les légumes à toute la famille !


J Joanna80

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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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