Filet de dinde à l'ananas WW

Name: Filet de dinde à l'ananas ww
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: -300g filets de dinde; 100g de tranches d'ananas et leurs jus; 4 cuillères à café de crème à 8%; 1 cuillère à café de grains de poivre vert; 2 cuillères à café de margarine; sel

Un plat tendre et savoureux. Le doux parfum de l'ananas embaumera vos papilles.

Plat

2 parts

15 min

30 min

facile

279 Kcal

(4.6/5 - 8 votes)
2
203

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Ingrédients

300g filets de dinde
100g de tranches d'ananas et leurs jus
4 cuillères à café de crème à 8%
1 cuillère à café de grains de poivre vert
2 cuillères à café de margarine
sel

Coût estimé: 2.98€ (1.49€/part)

Préparation

Dans une poêle antiadhésive,cuire les filets de dinde dans 1 cuillère à café de margarine.
Cuire l'autre l'autre face de la dinde,ajouter un peu de jus d'ananas et laisser cuire jusqu'à ce que le jus soit absorbé par la dinde, saler.
Retirer les filets et réserver au chaud.
Mettre dans la poêle les tranches d'ananas et y ajouter le jus restant, cuire quelques minutes, ne pas laisser absorber tout le jus cette fois, retirer les rondelles d'ananas,réserver avec la viande, ajouter la crème,le poivre et une pincée de sel dans la poêle et laisser réduire.
Dresser la viande sur les assiettes de service et napper de sauce.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 279Kcal

Glucides: 6.9g
Lipides: 7.5g
Gras sat.: 4.8g
Protéines: 44.8g
Fibres: 1.4g
Sucre: 5.8g
ProPoints: 7
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (219g)

Sans sucre ajouté

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Questions:

Bonjour, je voudrais savoir la recette vaut combien de points. merci

Réponse Ptitchef:

7 propoints

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