Filet de poulet au miel & vinaigre balsamique

Name: Filet de poulet au miel & vinaigre balsamique
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 filet de poulet; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique; 1 cuillère à soupe de sauce soja; 1 oignon; du sel; du poivre; du sésame

Plat

1 parts

facile

45 min

258 Kcal

Une recette sucrée salée.A pratiquer chez vous!!Un bon plat pour le repas du midi!!Fait le pour votre famille!!!Bon dégustation!!

Ingrédients

1 filet de poulet
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
1 cuillère à soupe de sauce soja
1 oignon
du sel
du poivre
du sésame

Coût estimé: 1.82€ (1.82€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson30 min

Faites revenir l'oignon émincé dans une sauteuse avec un peu d'huile.
Ajoutez la viande coupée en dés et salez puis poivrez.
Pendant ce temps mélangez le miel, le vinaigre.
Ajouter la sauce soja dans un petit bol.
Versez sur la viande.
Continuez la cuisson quelques minutes.
Parsemez de sésame.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 258Kcal

Glucides: 22.4g
Lipides: 4.9g
Gras sat.: 1g
Protéines: 29.3g
Fibres: 1.5g
Sucre: 20.8g
ProPoints: 6
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (200g)

Sans oeuf

C Chez Pupuce

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Commentaires

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Alain66, 20/01/2021

Excellent et très facile à réaliser. Merci pour votre recette très agréable.

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Angelle44, 09/11/2021

Vraiment très bon quand on aime le sucré-salé.

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