Ptitchef

Filet mignon de porc à la moutarde piqué de citron

Plat
3 parts
12 min
30 min
facile
446 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 8.56 (2.85€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 220 °C.
  • Prélevez des petits morceaux de zeste de citrons à l'aide d'un économe, taillez en petits bâtonnets.
  • Faire de petites entailles dans le filet mignon, avec la pointe d'un couteau et y introduire les zestes. Réservez.
  • Dans un bol, mélangez la moutarde, l'huile d'olive, l'ail pressé et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Salez, poivrez.
  • Badigeonnez les filets mignons avec le mélange.
  • Disposer le filet dans un plat allant au four, et enfourner pour 25-30 minutes, à 220°C.
  • Badigeonnez toutes les 10 minutes environ, avec la marinade restante. Retournez-le à mi-cuisson.
  • Retirez le filet du four et l'envelopper dans du papier aluminium. Réservez.
  • Versez le bouillon de boeuf chaud dans le plat, ayant serve à cuire la viande.
  • Ajoutez la crème et bien mélanger à l'aide d'une spatule, en décollant bien les sucs.
  • Mettre le plat dans le four pendant quelques minutes encore, jusqu'à ce que la sauce soit chaude.
  • Éliminer le papier d'aluminium et trancher le filet mignon. Dresser dans un plat de service et napper avec la sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 446Kcal
  • Glucides: 2.6g
  • Lipides: 26.1g
  • Gras sat.: 7g
  • Protéines: 47.8g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (289g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Bandol blanc Provence, Blanc
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

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Commentaires des membres:

Milka, 01/01/2018

Absolument délicieux - le zeste amer se marie parfaitement avec la sauce moutarde!
Pour une viande bien tendre, la sortir du réfrigérateur environ 1h avant de cuisiner. J'ai rajouté une petite giclée de jus de citron dans la sauce pour une légère pointe d'acidité.
Le truc du papier alu est super; je ferai ça avec toutes mes viandes qui doivent reposer désormais.

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