Flan au crabe et au tofu

Name: Flan au crabe et au tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 120 à 130 g de tofu; 120 à 130 g de fromage blanc 0% ou 1 yaourt 0%; 1 petite boite de miette de crabe égouttée; 1 oignon; 1 oeuf; 1 gousse d’ail ou ail en poudre; poivre, persil haché

Recette très simple et rapide à faire. Délicieusement crabe !

Plat

3 parts

20 min

10 min

facile

(4.2/5 - 6 votes)
2
40

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Ingrédients

120 à 130 g de tofu
120 à 130 g de fromage blanc 0% ou 1 yaourt 0%
1 petite boite de miette de crabe égouttée
1 oignon
1 oeuf
1 gousse d’ail ou ail en poudre
poivre, persil haché

Préparation

Prenez votre robot mixeur. Mettez dans le bol 120 à 130 g de tofu, 1 boite de miette de crabe égouttée, 1 oignon, 1 gousse d’ail, 130 g de fromage blanc 0% ou 1 yaourt nature 0%, 1 oeuf, du poivre et du persil.
Mixez le tout et remplissez 3 ramequins.
Mettez-les dans un plan allant au four et mettez de l’eau dans ce plat de façon à les cuire au four au bain marie durant 30 min.
Dégustez tiède avec une bonne salade variée !

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