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Recette à la ciboulette
Flan au crabe et sa crème citronnée à la ciboulette
Flan au crabe et sa crème citronnée à la ciboulette
Préparation
Égoutter le crabe et le rincer un coup sous l'eau froide.
Dans un saladier battre les œufs avec la ciboulette ciselée, le paprika, le sel, le poivre et la crème liquide.
Beurrer des ramequins. Répartir le crabe dans les ramequins après avoir pris soin de l'essoré dans les mains. Bien émietter.
Verser la préparation œuf crème et recouvrir le crabe.
Enfourner au bain marie , à 200°C pendant 30 minutes.
Dans une casserole,mélanger 20 cl de crème liquide avec le jus du citron, le reste de ciboulette finement ciselé, le sel, le poivre.
Donner un petit bouillon à la crème (léger pendant 2 minutes).
Démouler les flans, les poser au centre de l'assiette et ajouter tout autour la sauce crémée à la ciboulette.
Déguster aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 339Kcal
Glucides: 3.7g
Lipides: 28.4g
Gras sat.: 18.7g
Protéines: 15.7g
Fibres: 1.1g
Sucre: 3.3g
ProPoints: 9
SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (186g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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