Fonds d'artichauts farcis

Ingrédients
4
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Artichauts au four
Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Préchauffage du four à 200° (chaleur tournante).
- Faire cuire les fonds d'artichauts à l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Les égoutter et les laisser refroidir.
Éplucher et émincer les oignons. - Faire chauffer 40 g d'huile d'olive et y faire étuver les oignons à feu doux en remuant de temps en temps pendant environ 15 minutes. Les oignons doivent fondre sans colorer.
- Arroser avec le lait, porter à frémissement et laisser cuire encore pendant 15 minutes.
- Ajouter 4 fonds d'artichauts coupés en dés et mixer l'ensemble.
Passer au tamis. - Faire un roux blanc avec 30 g d'huile d'olive et la farine.
- Ajouter la fondue d'oignons et laisser quelques minutes sur le feu en remuant constamment, pour que la préparation épaississe un peu.
- Saler & poivrer, râper un peu de muscade et ajouter le fromage râpé.
Laisser refroidir. - Écraser les petits suisses et les mélanger avec la crème.
Incorporer la préparation aux oignons. - Disposer les fonds d'artichauts dans un plat à gratin. Les remplir de la préparation.
Saupoudrer de fromage râpé et arroser du restant d'huile d'olive. - Passer au four pour réchauffer l'ensemble et pour faire gratiner le dessus.
Servir bien chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 733Kcal
- Glucides: 46.8g
- Lipides: 40.2g
- Gras sat.: 13.8g
- Protéines: 29.6g
- Fibres: 30.7g
- Sucre: 20.7g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 26
Information nutritionnelle pour 1 portion (851g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Cabernet d'Anjou (Centre - Val de Loire, Rouge)
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