Fumet de poisson ...

Name: Fumet de poisson ...
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 600 g de parures de poisson (un morceau de cabillaud); - 1 oignon; - 1 poireau; - 2 carottes; - 2 cuillères à soupe de sel; - 1 cuillère à café de poivre en grain; - 2 cuillères à soupe de vinaigre; - 1 citron; - 1 bouquet garni.

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Plat

2 parts

facile

50 min

549 Kcal

Un plat aussi succulent que ça! ce serait sympa de tester!

Ingrédients

600 g de parures de poisson (un morceau de cabillaud)
1 oignon
1 poireau
2 carottes
2 cuillères à soupe de sel
1 cuillère à café de poivre en grain
2 cuillères à soupe de vinaigre
1 citron
1 bouquet garni.

Coût estimé: 6.76€ (3.38€/part)

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Préparation

Préparation20 min

Cuisson30 min

Dans une grande casserole, déposer les parures de poisson, lâoignon épluché, le poireau et les carottes coupés en tronçons, le sel, le poivre, le vinaigre, le citron coupé et le bouquet garni.
Couvrir avec deux litres d'eau et porter à ébullition.
Lorsque l'ébullition est atteinte, poursuivre la cuisson pendant 30 minutes en prenant soin d'écumer régulièrement.
Laisser refroidir, puis filtrer le contenu de la casserole.
Mettre le reste dans des poches congélation qui sont parties au grand froid.
Utiliser le fond de poisson pour y faire pocher des filets de poisson, des crevettes ou des langoustines, ou en le faisant réduire pour s'en servir pour une base de sauce.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 549Kcal

Glucides: 22.4g
Lipides: 22g
Gras sat.: 4.2g
Protéines: 59.4g
Fibres: 6.7g
Sucre: 8.8g
ProPoints: 14
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (540g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

M Ma p'tite cuisine

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