Ptitchef

Gratin de courgettes au poulet

Plat
4 parts
12 min
30 min
facile
391 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.91 (1.73€/part)

Préparation

  • Laver les courgettes et couper les en rondelles. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
  • Puis ajouter les rondelles de courgettes, l'oignon émincé et le gousse d'ail.
  • Laissez cuire à feu moyen pendant 10 minutes, le temps que toute l'eau se soit évaporée.
  • Ajouter les herbes ciselées. Mélanger doucement avec une cuillère en bois pour ne pas abîmer les légumes.
  • Pendant ce temps, mélanger dans un saladier, les œufs et la crème liquide. Saler et poivrer.
  • Quand les courgettes sont cuites, verser les dans un plat à gratin, saler et poivrer.
  • Verser la préparation aux œufs par dessus. Ajouter la chapelure et parsemer de parmesan râpé.
  • Enfourner dans un four pendant environ 20 minutes, le temps que le gratin soit bien doré.
  • Dans une autre poêle, simultanément, mettre un peu d'huile.
  • Chauffer et faire dorer les escalopes de poulet. Faire dorer de chaque coté, en les retournant régulièrement.
  • Assaisonner du sel et du poivre. Lorsque les morceaux de poulet sont bien doré, ajouter un peu d'eau, recouvrir la sauteuse et laisser cuire à feu doux.
  • Réserver en attendant la fin de cuisson des escalopes de poulet Lorsqu'ils sont bien croustillants, les disposer sur le gratin de courgettes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 391Kcal
  • Glucides: 14.2g
  • Lipides: 26.2g
  • Gras sat.: 14.2g
  • Protéines: 22.5g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (293g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Gratin de courgettes simplissime
Gratin de courgettes simplissime
6 parts
1 heure
facile
4.1 / 5
Recette Gratin d'aubergines à la parmigiana
Gratin d'aubergines à la parmigiana
4 parts
1 h 20 m
moyen
4.4 / 5
Recette Gratin de riz à la tomate
Gratin de riz à la tomate
6 parts
45 min
facile
4 / 5
Recette Gratin de pâtes jambon fromage
Gratin de pâtes jambon fromage
4 parts
35 min
facile
4.2 / 5
Recette Gratin de poisson, une recette simple et facile
Gratin de poisson, une recette simple et facile
6 parts
1 h 35 m
facile
4.4 / 5

A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Les 11 pièges du poulet rôti parfait : comment ne plus jamais les commettre? Les 11 pièges du poulet rôti parfait : comment ne plus jamais les commettre? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez