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Gratin de poisson - Recette Thermomix

Rien de compliqué, bien au contraire ! A refaire avec plaisir en variant les poissons ;-)
Recette thermomix

Plat
4 parts
30 min
15 min
facile
401 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 11.76 (2.94€/part)

Préparation

  • Faites préchauffer le four à 180°C.
  • Lavez et épluchez les pommes de terre, coupez-les en gros morceaux.

    Epluchez les gousses d'ail, ouvrez-les en deux et éliminez le germe. Placez l'ensemble dans le panier du thermomix.
  • Eplucher les carottes, les couper en troncons et les mettre dans le bol du thermomix. Hacher 6 sec / Vit 5.

    Transvaser dans le Varoma et mettre le dos de cabillaud au-dessus sur la grille du Varoma.
  • Versez 350 g d'eau dans le bol, placez le panier et le varoma sur le bol et faites cuire 30 min / Varoma / Vit 1.
  • A la sonnerie, émiettez le cabillaud et mélangez-le avec les carottes.

    Ajoutez la crème et le jus de citron, salez, poivrez et disposez dans le fond d'un plat à gratin
  • Videz l'eau du bol, placez-y les pommes de terre et les gousses d'ail. Incorporez le lait, la muscade, salez et poivrez. Mixez 30 sec / Vit 4.



    Répartissez sur le gratin la purée ainsi obtenue et recouvrez avec l'emmental râpé.
  • Faites cuire au four 15 minutes jusqu'à ce que l'emmental soit gratiné et servez bien chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 401Kcal
  • Glucides: 33.5g
  • Lipides: 10.2g
  • Gras sat.: 6.2g
  • Protéines: 41.3g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 8.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (431g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

04/11/2015

Un régal ce gratin, moi je l'ai fais avec du merlu.

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