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Gratin de poisson - recette thermomix
Gratin de poisson - Recette Thermomix
Rien de compliqué, bien au contraire ! A refaire avec plaisir en variant les poissons ;-)
Recette thermomix
Ingrédients
4
Coût estimé: 11.76Euros€ (2.94€/part)
Préparation
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Faites préchauffer le four à 180°C.
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Lavez et épluchez les pommes de terre, coupez-les en gros morceaux.
Epluchez les gousses d'ail, ouvrez-les en deux et éliminez le germe. Placez l'ensemble dans le panier du thermomix.
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Eplucher les carottes, les couper en troncons et les mettre dans le bol du thermomix. Hacher 6 sec / Vit 5.
Transvaser dans le Varoma et mettre le dos de cabillaud au-dessus sur la grille du Varoma.
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Versez 350 g d'eau dans le bol, placez le panier et le varoma sur le bol et faites cuire 30 min / Varoma / Vit 1.
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A la sonnerie, émiettez le cabillaud et mélangez-le avec les carottes.
Ajoutez la crème et le jus de citron, salez, poivrez et disposez dans le fond d'un plat à gratin
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Videz l'eau du bol, placez-y les pommes de terre et les gousses d'ail. Incorporez le lait, la muscade, salez et poivrez. Mixez 30 sec / Vit 4.
Répartissez sur le gratin la purée ainsi obtenue et recouvrez avec l'emmental râpé.
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Faites cuire au four 15 minutes jusqu'à ce que l'emmental soit gratiné et servez bien chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 401Kcal
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Glucides: 33.5g
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Lipides: 10.2g
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Gras sat.: 6.2g
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Protéines: 41.3g
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Fibres: 3.7g
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Sucre: 8.3g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (431g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Un régal ce gratin, moi je l'ai fais avec du merlu.