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Gratin de riz au saumon aux tomates et aux épinards

Un gratin facile et rapide , qui fait aimer les épinards et le poisson aux enfants !

Plat
4 parts
10 min
25 min
facile
143 Kcal
Gratin de riz au saumon aux tomates et aux épinards
  • (3.7/5 - 3 votes)
  • 1
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.72€ (0.68€/part)

Préparation

  • Faites cuire les épinards, salez poivrez, ajoutez la crème fraîche
  • Préchauffez le four à 180° (th. 6)
  • Dans un plat à gratin, légèrement beurré, déposez successivement ,le riz cuit, la sauce tomate, le saumon assaisonné et les épinards
  • Saupoudrez d'emmental râpé et enfournez 25 minutes
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 143Kcal
  • Glucides: 8.2g
  • Lipides: 7.9g
  • Gras sat.: 3.8g
  • Protéines: 9.4g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 0.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (85g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Questions:




Commentaires des membres:

sali91, 24/09/2017

Super bon simple et rapide a faire

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