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Recette aux poireaux
Gratin de saumon et poireau tout léger
Gratin de saumon et poireau tout léger
Ingrédients
4
Coût estimé: 11.44Euros € (2.86€/part)
Préparation
Couper les poireaux en rondelles et bien les nettoyer pour éliminer toute la terre.
Dans une sauteuse, faire chauffer un peu d'huile et faire revenir les poireaux sur feu vif 5 minutes en remuant.
Ajouter le lait, le sel, le poivre et un peu de muscade. Couvrir et laisser mijoter sur feu doux 10 minutes.
Préchauffer le four à 210° soit thermostat 7.
Couper le saumon en cubes. Beurrer vos plats à gratin individuels et y répartir les cubes de saumon et les poireaux.
Dans un saladier, battre les oeufs. Incorporer la Maïzena et bien mélanger puis la crème, le sel, la muscade et le poivre.
Verser dans les plats à gratin et cuire au four 15 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 529Kcal
Glucides: 9g
Lipides: 40.1g
Gras sat.: 18.6g
Protéines: 31.1g
Fibres: 3.7g
Sucre: 7.8g
ProPoints: 14
SmartPoints:
19
Information nutritionnelle pour 1 portion (384g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
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