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Gratin-flan de légumes façon méridionale

C’est léger et riches en saveur . Un plat délicieux au bon goût d’été, au niveau texture, il s’agit plus d’un flan que d’un gratin ce qui explique l’intitulé de la recette.

Plat
6 parts
35 min
55 min
facile
323 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 8.44 (1.41€/part)

Préparation

  • Lavez les légumes. Coupez les courgettes en dés et l’aubergine en rondelles de taille moyenne
  • Ôtez les graines et les filaments du poivron et découpez-le en petits morceaux. Pelez l’oignon et découpez-le en fines lamelles
  • Pelez, épépinez et tranchez les tomates en rondelles. Versez un filet d’huile d’olive dans une sauteuse
  • Faites-y cuire les courgettes à l’étouffée avec 1 cuillère à soupe d’herbes de Provence, du sel et du poivre pendant 5 minutes. Réservez dans une assiette
  • Versez à nouveau un filet d’huile d’olive dans la sauteuse. Poêlez-y à feu vif les rondelles d’aubergine, les morceaux de poivron et les lamelles d’oignons pendant 5 minutes. Réservez
  • Préchauffez le four à 180 ° (soit thermostat 6)
  • Dans un saladier, battez les œufs en omelette. Ajoutez la farine, la crème et l’emmental râpé. Mélangez puis rajoutez les légumes et la cuillère à soupe de basilic ciselé . Salez et poivrez. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Beurrez un plat allant au four . Versez-y la préparation. Répartissez les tomates. Faites cuire 45 à 50 minutes

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 323Kcal
  • Glucides: 10.8g
  • Lipides: 23.6g
  • Gras sat.: 14g
  • Protéines: 13.6g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (372g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


P Popote et Casseroles

Questions:




Commentaires des membres:

safran67
safran67, 07/08/2012

À la place de la farine j'ai mis 2 c à soupe de Maïzena.
Délicieux servi avec une salade Bon appetit

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