Ptitchef

Gratin-flan de légumes façon méridionale

C’est léger et riches en saveur . Un plat délicieux au bon goût d’été, au niveau texture, il s’agit plus d’un flan que d’un gratin ce qui explique l’intitulé de la recette.

Plat
6 parts
35 min
55 min
facile
323 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 8.44 (1.41€/part)

Préparation

  • Lavez les légumes. Coupez les courgettes en dés et l’aubergine en rondelles de taille moyenne
  • Ôtez les graines et les filaments du poivron et découpez-le en petits morceaux. Pelez l’oignon et découpez-le en fines lamelles
  • Pelez, épépinez et tranchez les tomates en rondelles. Versez un filet d’huile d’olive dans une sauteuse
  • Faites-y cuire les courgettes à l’étouffée avec 1 cuillère à soupe d’herbes de Provence, du sel et du poivre pendant 5 minutes. Réservez dans une assiette
  • Versez à nouveau un filet d’huile d’olive dans la sauteuse. Poêlez-y à feu vif les rondelles d’aubergine, les morceaux de poivron et les lamelles d’oignons pendant 5 minutes. Réservez
  • Préchauffez le four à 180 ° (soit thermostat 6)
  • Dans un saladier, battez les œufs en omelette. Ajoutez la farine, la crème et l’emmental râpé. Mélangez puis rajoutez les légumes et la cuillère à soupe de basilic ciselé . Salez et poivrez. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Beurrez un plat allant au four . Versez-y la préparation. Répartissez les tomates. Faites cuire 45 à 50 minutes

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 323Kcal
  • Glucides: 10.8g
  • Lipides: 23.6g
  • Gras sat.: 14g
  • Protéines: 13.6g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (372g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


P Popote et Casseroles

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

safran67
safran67, 07/08/2012

À la place de la farine j'ai mis 2 c à soupe de Maïzena.
Délicieux servi avec une salade Bon appetit

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Gratin de riz à la tomate
Gratin de riz à la tomate
6 parts
45 min
facile
4 / 5
Recette Gratin d'aubergines à la parmigiana
Gratin d'aubergines à la parmigiana
4 parts
1 h 20 m
moyen
4.4 / 5
Recette Gratin de courgettes simplissime
Gratin de courgettes simplissime
6 parts
1 heure
facile
4.1 / 5
Recette Gratin d'abricot à la noix de coco
Gratin d'abricot à la noix de coco
6 parts
50 min
facile
4.3 / 5

A lire également

Gratin parfait : découvrez les secrets d’une texture croustillante et savoureuse Gratin parfait : découvrez les secrets d’une texture croustillante et savoureuse La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde! 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales

Derniers dossiers

Estomac sensible? Découvrez quoi manger pour éviter les maux et profiter de repas plus légers Estomac sensible? Découvrez quoi manger pour éviter les maux et profiter de repas plus légers 7 poissons à acheter en novembre pour préparer des recettes saines et savoureuses 7 poissons à acheter en novembre pour préparer des recettes saines et savoureuses 12 avantages incroyables que seule l'eau peut vous apporter! 12 avantages incroyables que seule l'eau peut vous apporter!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez