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Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
385 Kcal
  • Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette
  • Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette - photo 2
  • Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette - photo 3
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Ingrédients

4
Coût estimé: 9.15€ (2.29€/part)

Préparation

  • Entourez chaque filet de poisson d’une tranche de bacon. Cuire dans une poêle à griller.

    Épluchez et râpez les carottes. Plongez les dans une casserole d’eau bouillante pendant quelques minutes pour les attendrir.

    Coupez les pains à hamburger en deux et passez les au grille pain.Préparez votre hamburger.

    Disposez d’abord un peu de sauce sur le fond du pain. Un peu de roquette, de carotte râpées, un filet de poisson et pour finir le dessus du pain.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 385Kcal
  • Glucides: 43.4g
  • Lipides: 10.8g
  • Gras sat.: 7g
  • Protéines: 25.3g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (295g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Hamburger au boeuf


O Orne

Photos

Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette
Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette - photo 2
Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Côtes du Roussillon blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

04/11/2013

Fascinant

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