Haricots coco plats en sauce avec pommes de terre (portugal)

Ingrédients
2
Coût estimé: 4.42Euros€ (2.21€/part)
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Pommes de terre cuites au four et enrobées de poitrine fumée
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Dans une casserole ou cocotte ,coupé l'oignon en fines lamelles , la gousse d'ail hachée, et faites revenir un peu dans le huile d'olive.
- Ajouter les tomates pelés et coupés grossièrement.
Ajouter le laurier , le persil , salé , poivré. - Laissé mijoté un peu et ajouter ensuite , de l'eau , les haricots et les carottes , laissé cuire (10 minutes en cocotte ).
- Ajouter les pommes de terre en dernier et laissé cuire ,a la fin j'ajoute un œuf et le mélange un peu.
- Vous pouvez servir avec un peu de huile d'olive c'est très bon!
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 452Kcal
- Glucides: 41.9g
- Lipides: 24.1g
- Gras sat.: 3.8g
- Protéines: 9g
- Fibres: 14.4g
- Sucre: 33.4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (607g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Equipement
plaque de cuisson
À savoir
Conservation au réfrigérateur
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac doux (Sud-Ouest, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Beaune blanc (Bourgogne, Blanc)
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