Jambalaya au poulet et gambas

Quel savoureux plat, très bon plein de saveur!
Ingrédients
6
Coût estimé: 12.68Euros€ (2.11€/part)
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Gambas au four à l'ail et aux herbes
Préparation
Préparation15 min
Cuisson35 min
- Faire revenir 1 kg de poulet en morceaux ( plutôt les cuisses ) 10 à 15 minutes, coupez en dés les carottes ( 3 ), les poivrons en lanières (1 rouge et 1 vert ) et hachez 6 oignons nouveaux et l'ail.
- Retirez le poulet et faîtes revenir les légumes pendant 5 minutes, versez dessus le riz ( 350 g ), continuez à mélanger jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents, mouillez avec 1 l de bouillon.
- Remettre les morceaux de poulets, salez poivrez, pimentez avec 4 à 5 gouttes de tabasco couvrir et et laissez cuire 15 minutes , ajoutez alors les tomates en dés (4) et prolongez la cuisson 10 minutes, rajoutez un peu de bouillon si nécessaire.
- Faire cuire les gambas dans une poêle et les flamber au cognac, les rajouter dans la jambalaya.
- Passez des tranches d'ananas dans la farine, l’œuf battu et la noix de coco, faire dorer à la poêle et servir en même temps de la jambalaya.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 442Kcal
- Glucides: 15.5g
- Lipides: 18.2g
- Gras sat.: 4.8g
- Protéines: 51.8g
- Fibres: 3.5g
- Sucre: 5.8g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (434g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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