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Recette de manioc
Recette de semoule
L'attiéké
L'Attiéké
Plat
2
parts
10 min
4 min
facile
260 Kcal
(4.7/5 - 3 votes)
1
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Ingrédients
2
Semoule
de manioc
poisson
aïl
Sel
Poivre
huile
cube Maggi
tomate
oignons
Coût estimé:
1.65
Euros
€
(0.83€/part)
Préparation
Le poisson est servi grillé , après avoir mariné dans une sauce ( aïl + sel , poivre + huile + cube Maggi ) accompagné de semoule de manioc ( l’Attiéké ) et d’une salade d’oignons et de tomates finement émincés.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Calories:
260Kcal
Glucides:
27.4g
Lipides:
10.3g
Gras sat.:
1.4g
Protéines:
13.7g
Fibres:
2.4g
Sucre:
2.8g
ProPoints:
7
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (187g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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