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L'Attiéké

Name: L'attiéké
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: Semoule de manioc; poisson; aïl; Sel; Poivre; huile; cube Maggi; tomate; oignons

Plat

2 parts

10 min

4 min

facile

244 Kcal

(4.7/5 - 3 votes)
1

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Ingrédients

Semoule de manioc
poisson
aïl
Sel
Poivre
huile
cube Maggi
tomate
oignons

Coût estimé: 1.6€ (0.8€/part)

Préparation

Le poisson est servi grillé , après avoir mariné dans une sauce ( aïl + sel , poivre + huile + cube Maggi ) accompagné de semoule de manioc ( l’Attiéké ) et d’une salade d’oignons et de tomates finement émincés.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 244Kcal

Glucides: 24.8g
Lipides: 9.2g
Gras sat.: 1.3g
Protéines: 13.8g
Fibres: 2.6g
Sucre: 4.4g
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (145g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Questions:

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