La soupe à la mouche

Name: La soupe à la mouche
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 pommes de terre; 1 litre de lait; 1 gousse d'ail; 1 oignon; 2 cuillères à soupe d'herbes fraîches ciselées (ciboulette, persil); sel

Un plat qui réchauffe les papilles! Un plat unique et pas cher.

Plat

4 parts

10 min

40 min

facile

266 Kcal

(5/5 - 1 vote)
2

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Ingrédients

4 pommes de terre
1 litre de lait
1 gousse d'ail
1 oignon
2 cuillères à soupe d'herbes fraîches ciselées (ciboulette, persil)
sel

Coût estimé: 2.58€ (0.65€/part)

Préparation

Peler et laver les pommes de terre, les couper en quartiers et les mettre dans une marmite, ajouter l'ail pelé et couper en dés, ainsi que l'oignon haché lui aussi.
Verser sur le tout le lait puis cuire la soupe pendant 40 bonnes minutes.
A l'écrase-patates (un presse purée manuel) ou une fourchette, écraser les pommes de terre moelleuses ainsi que l'ail et l'oignon pour obtenir une soupe épaisse, puis ajouter les herbes ciselées et rectifier l'assaisonnement.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 266Kcal

Glucides: 44.5g
Lipides: 4.1g
Gras sat.: 2.4g
Protéines: 11.6g
Fibres: 2.7g
Sucre: 15.5g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (421g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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