Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recettes de lasagnes
  5. Recette de courgette
  6. Lasagnes au poulet et aux courgettes version light

LASAGNES AU POULET ET AUX COURGETTES VERSION LIGHT

Des lasagnes savoureuses, on en raffole !

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
425 Kcal
LASAGNES AU POULET ET AUX COURGETTES VERSION LIGHT
  • (4.1/5 - 45 votes)
  • 15
  • 1288
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.23€ (1.56€/part)

Préparation

  • Pour commencer, faire revenir les courgettes coupées en rondelles avec un peu d'huile d'olive et réserver.
  • Ensuite faire cuire les oignons dans une sauteuse et ajouter le blanc de poulet coupé en petits dés jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • Ajouter le coulis de tomate, le sel et poivre et du basilic. Laisser mijoter 5 à 10 minutes.
  • Beurrer un moule et disposer les plaques de lasagnes au fond. Déposer la sauce tomate avec le poulet et disposer par dessus les courgettes.
  • Et on renouvelle l'opération jusqu'à ce que le plat soit rempli.
  • Pour terminer on nappe de crème fraîche et de gruyère râpé. Attention les gourmandes pas de gruyère râpé entre les couches de lasagnes !!!!!
  • Voilà il n'y a plus qu'à mettre au four et à surveiller la cuisson.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 425Kcal
  • Glucides: 35.2g
  • Lipides: 18.9g
  • Gras sat.: 8.2g
  • Protéines: 26.8g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 6.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (365g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Lasagnes de courgettes aux épinards


D DELPHIE'S DELICES

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres (15):

merac, 20/08/2019

Première couche de lasagne pas assez cuite. Bonne recette dans l'ensemble

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Fab, 02/05/2019

J'utilise un plat en verre, pas de beurre, juste une couche de sauce au fond pour éviter que la première plaque ne colle

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
08/09/2016

Facile et savoureuse

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
22/08/2016

Trop bon a refaire!!!!

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
jocya, 06/08/2016

Très bon ! J'ai du rallonger le temps de cuisson : four à chaleur tournante à 200°

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
04/08/2016

Très bonne recette un pur délice Merci

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
02/08/2016

Remplacé le gruyere par de la mozzarella ligth / et le poulet par de la dinde . pour vraiment alleger. beaucoup de coriandre thym origan ail pour la cuisson de la sauce tomate coeur de boeuf et là c'est juste un délice en bikini :d

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
27/01/2015

Super recette !

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Pascale, 21/01/2021

Je laisse 20 minutes à 180 degrés et je mets à chaleur tournante grill dessus 5 minutes .
Le résultat est super.
Très bonne recette

(1) (0) Signaler
nanou_m2020
nanou_m2020, 16/06/2020

Combien de temps au four et a combien ??? merci de répondre:)

(0) (0) Signaler

Sort:     Filtrer:
  • page 1 / 2

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Lasagnes de courgettes aux épinards
Lasagnes de courgettes aux épinards
8 parts
1 h 25 m
moyen
4.1 / 5
Recette Lasagnes végétariennes (vous n'y verrez que du feu !)
Lasagnes végétariennes (vous n'y verrez que du feu !)
4 parts
1 h 40 m
facile
5 / 5
Recette Lasagnes aux artichauts et à la ricotta
Lasagnes aux artichauts et à la ricotta
6 parts
55 min
moyen
4.5 / 5
Recette Lasagnes aux épinards et au chèvre
Lasagnes aux épinards et au chèvre
8 parts
45 min
facile
4.2 / 5
Recette Lasagnes ricotta et épinards extra fondantes
Lasagnes ricotta et épinards extra fondantes
4 parts
1 h 5 m
facile
5 / 5
Recette Ramen au poulet : la version facile de ce plat asiatique emblématique !
Ramen au poulet : la version facile de ce plat asiatique emblématique !
2 parts
1 h 20 m
facile
4.2 / 5

A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes
Viande blanche Light Lasagnes Poulet Courgette Lasagnes de courgettes Recettes light aux courgettes Lasagne au poulet Recette de poulet light Recette de poulet et courgette Gruyere

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork