Ptitchef

Le poulet Kiev: préparation: 2h30, cuisson: 20mn.

Plat
6 parts
2 heures
20 min
facile
607 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 9.8 (1.63€/part)

Préparation

  • Commencez par mélangez le beurre, l'ail, le persil et le jus de citron.
  • Etape 2 - Le poulet Kiev: préparation: 2h30, cuisson: 20mn.
    Transvasez le mélange sur une feuille d'aluminium et donner lui la forme d'un rectangle , puis repliez les bords de la feuille sur le mélange et mettez le beurre au frais jusqu'à ce qu'il soit bien ferme, disons environ 20 minutes.
  • Etape 3 - Le poulet Kiev: préparation: 2h30, cuisson: 20mn.
    Pendant ce temps dégraissez le poulet et aplatissez les blancs entre deux feuilles de film plastique.
  • Etape 4 - Le poulet Kiev: préparation: 2h30, cuisson: 20mn.
    Une fois le beurre durci, coupez le en 6 morceaux, et enroulez chaque blanc autour d'un morceau de beurre, et fixer les avec un cure dent.
  • Etape 5 - Le poulet Kiev: préparation: 2h30, cuisson: 20mn.
    Mettez les maintenant au frais pour qu'ils deviennent fermes. Placez pendant ce temps la farine et la chapelure dans des assiettes séparées.
  • Farinez maintenant les morceaux de poulet, puis trempez les dans le mélange de lait et œuf avant de les roulez dans la chapelure.Mettez les au frais 1 heures.
  • Au bout d'une heure panée les a nouveau.
    Maintenant faites les cuirent dans une sauteuse avec un peu de margarine ou bien dans l'huile, faites les bien dorés.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 607Kcal
  • Glucides: 55.9g
  • Lipides: 24.6g
  • Gras sat.: 12.8g
  • Protéines: 37.9g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


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