Ptitchef

Lisettes grillées, champignons enoki

Plat
4 parts
15 min
6 min
facile

Ingrédients

4

Préparation

  • Choisissez 8 petits maquereaux (lisettes) dont vous ferez levez les filets par votre poissonnier.
  • Enlevez les petites arêtes avec une pince à épiler en conservant la peau. Réservez au frais dans un plat jusqu'à l'utilisation.
  • Faites chauffer dans une petite poêle 1 cuillère à café de chacune des épices suivantes (en graines) : coriandre, sumac, nigelle, carvi, poivre long, poivre noir, niora.
  • Lorsqu'une fumée blanche se dégage, mixez pour obtenir une poudre fine.
  • Mélangez 1 cuillère à soupe de cette poudre avec 20 cl d'huile d'arachide.
  • Couvrez les filets de lisettes avec cette marinade. Laissez infuser 30 minutes.
  • Pendant ce temps, faites sauter 2 minutes à la poêle, avec un peu d'huile de sésame, 100 g de petits champignons enoki jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement croustillants.
  • Passez les lisettes 5 minutes sous le grill du four à chaleur maximale, côté peau vers le haut, ou sur la braise du barbecue, côté peau vers la braise pendant les trois-quarts de la cuisson, en arrosant avec la marinade.
  • Parsemez d'enoki sautés, de poivre au moulin et de fleur de sel.
  • Servez aussitôt, avec le reste de la marinade en saucière.


Accord vin : Que boire avec ?

Chateauneuf-du-pape rouge Vallée du Rhône, Rouge
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:






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