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Lotte au curry

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
377 Kcal
Lotte au curry
  • (4.7/5 - 3 votes)
  • 23
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Ingrédients

2
Coût estimé: 13.77€ (6.89€/part)

Préparation

  • Faire dorer les morceaux de lotte dans une sauteuse huilée.
  • Ajouter le curry, le lait de coco et les tomates concassées.
  • Faire mijoter.
  • Ajouter les haricots verts coupés en morceaux.
  • Poursuivre un moment la cuisson.
  • Ajouter la coriandre fraîche.
  • Mélanger et déguster bien chaud.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 377Kcal
  • Glucides: 5g
  • Lipides: 18g
  • Gras sat.: 9.4g
  • Protéines: 47.3g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (293g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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