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Recettes
Plat
Recette de pomme de terre
Recette de morue et pomme de terre
Morue à la crème fraîche
Morue à la crème fraîche
Plat traditionnel portugais. Très onctueux et gourmand.
Ingrédients
6
Coût estimé: 11.94Euros € (1.99€/part)
Préparation
Cuire la morue avec le lait et un peu de sel , cuire environ 15 min.
Coupé les oignons et l ail en petits dés et faire revenir avec l'huile d'olive environ 5 min.
Efilé la morue ,enlever les arrêtes et l' incorporez aux oignons et à l ail. Laisser cuire 10 min
Ajoutez le lait de cuisson et la crème fraîche, laisser épaissir. Rajouter du sel si nécessaire.
Couper en petis dés les pommes de terre et les faire frire dans la friteuse.
Incorporez les frites en dés à la morue et bien mélanger.
Enfourner dans un plat à four , parsemez un peu de fromage râpé et laisser gratiner quelques min jusqu'à ce que ce soit bien doré
Décoré avec quelques olives noires
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 552Kcal
Glucides: 41.1g
Lipides: 22.6g
Gras sat.: 13.1g
Protéines: 44.6g
Fibres: 3g
Sucre: 8.6g
ProPoints: 14
SmartPoints:
17
Information nutritionnelle pour 1 portion (459g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
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Questions:
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