Ptitchef

Morue à la fondue de tomate

Plat
2 parts
15 min
36 min
facile
899 Kcal

Ingrédients

2

Fondue de tomate :

Morue :

Coût estimé: 14.54 (7.27€/part)

Préparation

  • Fondue de tomate :
    Faire chauffer l'huile dans une casserole, à feu moyen. Ajouter oignon, céleri et ail.
    Cuire 6 minutes, à feu doux.
  • Ajouter le reste des ingrédients. Saler, poivrer, remuer et porter à ébullition, à feu moyen.
    Prolonger la cuisson 18 minutes, à feu doux.
    Mettre de côté.
  • Morue :
    Préchauffer le four à 180 oC (350 oF).
  • Mettre légumes aromates dans un plat à rôtir. Ajouter l'eau.
    Saler, poivrer et porter à ébullition, à feu vif.
  • Etape 5 - Morue à la fondue de tomate
    Ajouter le poisson et cuire 6 minutes, à feu doux.
    Le poisson doit être complètement recouvert de liquide.
  • Retirer le poisson du liquide, bien l'égoutter et le placer dans un plat à gratin beurré. Saler, poivrer.
    Recouvrir de fondue de tomate.
  • Cuire au four 6 minutes. Servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 899Kcal
  • Glucides: 47.1g
  • Lipides: 19.6g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 128.3g
  • Fibres: 15.3g
  • Sucre: 19.1g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (1742g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Salade de pois chiches à la morue
Salade de pois chiches à la morue
4 parts
25 min
facile
4.4 / 5
Recette Beignets de morue à la portugaise
Beignets de morue à la portugaise
6 parts
1 h 40 m
moyen
4.2 / 5
Recette Beignets de morue super faciles!
Beignets de morue super faciles!
4 parts
35 min
facile
3.8 / 5

A lire également

La morue: comment la cuisiner? La morue: comment la cuisiner? Le secret de la vraie fondue : Découvrez les recettes traditionnelles en fonction des régions! Le secret de la vraie fondue : Découvrez les recettes traditionnelles en fonction des régions! Quel accompagnement pour une fondue bourguignonne? Quel accompagnement pour une fondue bourguignonne?

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez