Ptitchef

Morue à la fondue de tomate

Plat
2 parts
15 min
36 min
facile
1419 Kcal

Ingrédients

2

Fondue de tomate :

Morue :

Coût estimé: 17.54 (8.77€/part)

Préparation

  • Fondue de tomate :
    Faire chauffer l'huile dans une casserole, à feu moyen. Ajouter oignon, céleri et ail.
    Cuire 6 minutes, à feu doux.
  • Ajouter le reste des ingrédients. Saler, poivrer, remuer et porter à ébullition, à feu moyen.
    Prolonger la cuisson 18 minutes, à feu doux.
    Mettre de côté.
  • Morue :
    Préchauffer le four à 180 oC (350 oF).
  • Mettre légumes aromates dans un plat à rôtir. Ajouter l'eau.
    Saler, poivrer et porter à ébullition, à feu vif.
  • Etape 5 - Morue à la fondue de tomate
    Ajouter le poisson et cuire 6 minutes, à feu doux.
    Le poisson doit être complètement recouvert de liquide.
  • Retirer le poisson du liquide, bien l'égoutter et le placer dans un plat à gratin beurré. Saler, poivrer.
    Recouvrir de fondue de tomate.
  • Cuire au four 6 minutes. Servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1419Kcal
  • Glucides: 126.3g
  • Lipides: 20.8g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 159.3g
  • Fibres: 42.3g
  • Sucre: 106.9g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 41
Information nutritionnelle pour 1 portion (1742g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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