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Morue et son riz a la tomate

Name: Morue et son riz a la tomate
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 morceaux de morue (désalée); 1 oignon; 1dl d'huile d'olive; 1 feuille de laurier; 4 tomates (mûres); 1dl de vin blanc; 2 càs de purée de tomates; 6dl d'eau bouillante; 1 bouquet de persil; 250g de riz (complet pour moi); Sel; Poivre; Ail

Très très bon !

Plat

4 parts

15 min

30 min

facile

321 Kcal

(3.7/5 - 3 votes)
1
90

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 320Kcal

Glucides: 51.1g
Lipides: 3.7g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 19.1g
Fibres: 3.1g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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