Papeton d'aubergines

Name: Papeton d'aubergines
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 petite aubergine; 1 oeuf; 1 oignon; huile d'olive; herbes de Provence; sel; poivre

Un plat léger idéal pour celle où ceux qui font attention à leur ligne. Le goût des aubergines est bien présent et, grâce à l’œuf, la texture est très agréable.

Plat

1 parts

10 min

50 min

facile

297 Kcal

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Ingrédients

1 petite aubergine
1 oeuf
1 oignon
huile d'olive
herbes de Provence
sel
poivre

Coût estimé: 1.24€ (1.24€/part)

Préparation

Peler et couper l'aubergine en dés, saler et laisser dégorger pendant au moins 1/2 heure.
Rincer et éponger au maximum.
Faire revenir l'oignon émincé dans une casserole avec un peu d'huile, ajouter les dés d'aubergine, les herbes de Provence et laisser cuire doucement à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres (compter 15 à 20 minutes).
Écraser l'aubergine à la fourchette et laisser tiédir un peu.
Battre l’œuf ( ou les œufs) en omelette et mélanger à l'aubergine. Saler, poivrer.
Verser dans un plat à four et cuire à 200°C pendant 20 à 30 minutes selon la taille du plat.
Il est facile de vérifier si la préparation est prise et de prolonger la cuisson si nécessaire.
Servir chaud ou froid.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 297Kcal

Glucides: 14.7g
Lipides: 21.1g
Gras sat.: 3.6g
Protéines: 8.7g
Fibres: 6.9g
Sucre: 9g
ProPoints: 8
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (264g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Accord vin : Que boire avec ?

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Questions:

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