Paves de saumon marines au citron

Name: Paves de saumon marines au citron
Prep time: 10 h
Cook time: 45 min
Total time: 10 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 pavés de saumon; 2 citrons; 8 cuillères à soupe d'huile d'olive; Thym; 4 feuilles de laurier

Plat

4 parts

facile

10 h 45 m

460 Kcal

Un plat tout simple et bien délicieux. Pour un repas santé c’est super léger et très diététique.

Ingrédients

4 pavés de saumon
2 citrons
8 cuillères à soupe d'huile d'olive
Thym
4 feuilles de laurier

Coût estimé: 11.82€ (2.95€/part)

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Préparation

Préparation10 heures

Cuisson45 min

Mettre les pavés dans un plat creux et ajoutez le jus des citrons, l'huile d'olive, le thym et le laurier. Faites mariner 10 heures en les retournant de temps en temps.
Faites cuire au four à 220°C entre 30 et 45 minutes selon l'épaisseur.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 460Kcal

Glucides: 2.8g
Lipides: 38.8g
Gras sat.: 6.2g
Protéines: 21g
Fibres: 3.3g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 12
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (193g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

A A TABLE

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Commentaires

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suzy1

10/08/2018

Excellente recette !

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