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Petits plombs aux courgettes, épices et viande hachée

Plat
5 parts
15 min
45 min
moyen

Ingrédients

5

épices* :

Préparation

  • Peler et hacher l'oignon. Couper les courgettes en morceaux.
    Mettre une sauteuse à chauffer avec le smen ou l'huile d'olive. Ajouter l'oignon, laisser revenir 3 mn. Ajouter les courgettes, laisser encore 3 à 4 mn, puis rajouter les plombs.
    Bien remuer et laisser revenir à feu doux 1 mn le temps que les pâtes s'imprègnent du smen.
    Rajouter les épices et laisser encore 2 à 3 mn en mélangeant bien.

    Pendant ce temps, mettre à chauffer 1 l d'eau avec un cube de bouillon kub.
    Quand le bouillon est à ébullition, le rajouter d"un coup dans la sauteuse. bien remuer, couvrir et laisser à feu doux 20 mn ou plus (les pâtes doivent absorber tout le liquide).

    Pendant ce temps, mettre à revenir la viande hachée dans un peu d'huile d'olive en la séparant bien avec une fourchette. Vous pouvez aussi confectionner des boulettes en rajoutant au choix : épices, oignons hachés, fromage etc ...

    Rajouter la viande au plat de pâtes en fin de cuisson, remuer et laisser au chaud jusqu'au moment de servir.


Photos

Petits plombs aux courgettes, épices et viande hachée
Petits plombs aux courgettes, épices et viande hachée - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Fitou Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

carodaniel, 05/03/2013

C'est très bon. Merci de nous faire partager la recette.
Isa 1063 : mais quoi ???

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