PETITS GRATINS DE COURGETTES AUX LARDONS ET A LA MOZZARELLA

Name: Petits gratins de courgettes aux lardons et a la mozzarella
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de lardons; 15 cl de crème liquide allégée à 15% de MG; 3 grosses courgettes; 2 oignons; 125 g de mozzarella; poivre

Entrée

6 parts

10 min

20 min

moyen

247 Kcal

(4/5 - 4 votes)
56

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Ingrédients

200 g de lardons
15 cl de crème liquide allégée à 15% de MG
3 grosses courgettes
2 oignons
125 g de mozzarella
poivre

Coût estimé: 6.14€ (1.02€/part)

Préparation

Laver et sécher les courgettes puis les couper en dés et les mettre dans le saladier.
Les cuire 10 minutes aux micro-ondes à couvert puis les répartir dans les moules individuels.
Peler et émincer les oignons et les faire revenir dans une poêle avec les lardons.
Les réparti sur les courgettes puis ajouter des tranches de mozzarella et une cuillères à soupe de crème.
Enfourner 10 minutes à 180°C le temps de gratiner le fromage.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 247Kcal

Glucides: 3.7g
Lipides: 20.2g
Gras sat.: 11.3g
Protéines: 11.2g
Fibres: 2.2g
Sucre: 3.4g
ProPoints: 7
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (218g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

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