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Pigeon rôti, potimarron grillé et sauce aux mûres...
Pigeon rôti, potimarron grillé et sauce aux mûres...
Préparation
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Dans une cocotte à fond épais, faire rôtir les pigeons dans l'huile chaude sur tous les côtés en les retournant plusieurs fois.
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Quand ils sont bien dorés, saler, poivrer, ajouter le romarin et un demi verre d'eau.
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Faire cuire à feu doux pendant deux heures.
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Surveiller et arroser de jus régulièrement.
Si besoin, ajouter un peu d'eau.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 338Kcal
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Glucides: 0.3g
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Lipides: 26.6g
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Gras sat.: 5.3g
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Protéines: 24g
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Fibres: 0.5g
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Sucre: 0.2g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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