Poélée courgettes/chèvre/lardons

Name: Poélée courgettes/chèvre/lardons
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes; 100 g de lardon; 1 demi buche de chèvre

Un fond de frigo bien sympa, pour ce fondant, c'est un délice!

Plat

2 parts

5 min

15 min

facile

409 Kcal

(4.6/5 - 5 votes)
2
15

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Ingrédients

2 courgettes
100 g de lardon
1 demi buche de chèvre

Coût estimé: 4.9€ (2.45€/part)

Préparation

Laver et couper les courgettes en dès. Les faire revenir à la poêle dans un peu d'huile d'olive.
Cuire à part les lardons.
Une fois les courgettes fondantes, ajouter les lardons puis la demi bûche de chèvre coupé grossièrement.
Laisser le chèvre fondre, une fois fait servir!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 409Kcal

Glucides: 5.8g
Lipides: 30.5g
Gras sat.: 17g
Protéines: 24.5g
Fibres: 3.8g
Sucre: 5.6g
ProPoints: 11
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

Commentaires des membres:

Moal-2016, 30/08/2017

Je viens de faire cette recette. J'ai fait cuire à la vapeur mes courgettes. Pour éviter de mettre trop d'huile. Ensuite j'ai mis une cuillère à soupe d'huile et mélangé les lardons et le fromage. EXCELLENT. A faire et à refaire. Merci pour cette recette

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veronique59, 01/02/2014

Hmmm et voilà j'ai trouvé pour le menu de demain.N'ayant pas de chèvre je fais faire avec de la vache qui r.t et des lardons de volaille pour accompagner mon escalope de dinde.

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