Poélée courgettes/chèvre/lardons

Name: Poélée courgettes/chèvre/lardons
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes; 100 g de lardon; 1 demi buche de chèvre

Plat

2 parts

facile

20 min

409 Kcal

Un fond de frigo bien sympa, pour ce fondant, c'est un délice!

Ingrédients

2 courgettes
100 g de lardon
1 demi buche de chèvre

Coût estimé: 4.9€ (2.45€/part)

Vous allez aimer

Cake lardons, chèvre et noix

Préparation

Préparation5 min

Cuisson15 min

Laver et couper les courgettes en dès. Les faire revenir à la poêle dans un peu d'huile d'olive.
Cuire à part les lardons.
Une fois les courgettes fondantes, ajouter les lardons puis la demi bûche de chèvre coupé grossièrement.
Laisser le chèvre fondre, une fois fait servir!

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 409Kcal

Glucides: 5.8g
Lipides: 30.5g
Gras sat.: 17g
Protéines: 24.5g
Fibres: 3.8g
Sucre: 5.6g
ProPoints: 11
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

PPastel

Questions

Photos des membres

Publier votre photo de cette recette

Commentaires

Notez cette recette:

Moal-2016, 30/08/2017

Je viens de faire cette recette. J'ai fait cuire à la vapeur mes courgettes. Pour éviter de mettre trop d'huile. Ensuite j'ai mis une cuillère à soupe d'huile et mélangé les lardons et le fromage. EXCELLENT. A faire et à refaire. Merci pour cette recette

(0) (0) signaler

veronique59, 01/02/2014

Hmmm et voilà j'ai trouvé pour le menu de demain.N'ayant pas de chèvre je fais faire avec de la vache qui r.t et des lardons de volaille pour accompagner mon escalope de dinde.

(0) (0) signaler