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Poivrons farcis au riz et à la viande hachée
Poivrons farcis au riz et à la viande hachée
Ingrédients
2
Coût estimé: 7.15Euros€ (3.58€/part)
Préparation
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Faire cuire le riz dans de l'eau salée, puis réserver. Hacher l'oignon et les gousses d'ail.
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Faites les revenir dans 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive pendant quelques minutes.
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Ajoutez les tomates concassées puis un peu d'eau et le concentré de tomates. Laisse mijoter à feu doux.
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Pendant ce temps, faire cuire la viande hachée avec du paprika et un peu de concentré de tomate, saler et poivrer. Réserver.
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Retirer la tête des poivrons en incisant le plus proche du pédoncule. Épépinez l’intérieur.
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Mélangez le riz à la viande hachée puis farcissez les poivrons avec puis refermer avec le chapeau.
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Faites les frire jusqu'à ce qu'ils noircissent. Disposez les sur du papier absorbant puis retirer leur la peau.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 686Kcal
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Glucides: 39.9g
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Lipides: 36.6g
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Gras sat.: 13.1g
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Protéines: 43.9g
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Fibres: 8.9g
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Sucre: 15.3g
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ProPoints: 18
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SmartPoints:
22
Information nutritionnelle pour 1 portion (586g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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