Pot au feu revisité avec de l'orge perlé , du butternut
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Ingrédients
4
Coût estimé: 14.78Euros€ (3.7€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson1 h 30 m
- Dans un grand faitout versez au moins 2 litres d'eau , la viande et un oignon piqué avec un clou de girofle. Portez à ébullition.
- Écumez, c'est à dire enlevez la mousse qui se forme à la surface.
- Quand il n'y a plus de mousse , ajoutez le thym et le laurier et les légumes.Salez , poivrez et laissez cuire à couvert feu doux 1 h 30.
- Faites réchauffer l'orge perlé . Dans une assiette creuse , versez une louche de bouillon disposez la viande et des légumes et une grosse cuillère à soupe d'orge perlé.
- Vous pouvez y ajouter un os à moelle si vous aimez.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 900Kcal
- Glucides: 74g
- Lipides: 26.7g
- Gras sat.: 10.9g
- Protéines: 84.1g
- Fibres: 10.8g
- Sucre: 11.3g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (711g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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