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Poulet à l'ananas et marinade miel, citron, sauce soja d'Audrey Cuisine

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
283 Kcal
Poulet à l'ananas et marinade miel, citron, sauce soja d'Audrey Cuisine
  • (3.5/5 - 6 votes)
  • 100
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Ingrédients

2
Coût estimé: 3.8€ (1.9€/part)

Préparation

  • Dans un saladier, mettre la sauce soja, le jus de citron et le miel. Y mettre les filets de poulet découpés en morceaux.
  • Faire mariner 1/4 d'heure.
  • Dans un wok, faire chauffer l'huile d'olive et y dorer le poulet égoutté et l'oignon.
  • Ajouter la marinade et l'ananas et poursuivre la cuisson jusqu'à caramélisation en remuant régulièrement.
  • Ajouter la coriandre et servir avec du riz thaï.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 283Kcal
  • Glucides: 19.9g
  • Lipides: 9g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 27.8g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 17.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (267g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Poulet mariné sauce soja et miel


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