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Poulet à l'ananas caramélisé et à la noix de coco râpée

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
526 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • On commence par couper en morceaux le poulet et l'ananas.
  • On pèle et on émince l'oignon. On place l'oignon dans le wok avec un peu d'huile.
  • On ajoute l'ananas et le sucre et on laisse bien caraméliser le tout. Quand c'est caramélisé, on ajoute le poulet et les cacahuètes.
  • On laisse cuire un peu. On sale, on poivre, on assaisonne avec le piment et la coriandre moulue.
  • On ajoute ensuite la crème, le jus d'ananas et la noix de coco râpée.
  • On récupère un peu de liquide pour le mélanger avec la fleur de maïs que l'on remet ensuite dans le wok. On mélange bien jusqu'à ce que la sauce épaississe.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 526Kcal
  • Glucides: 29.6g
  • Lipides: 34.9g
  • Gras sat.: 23.1g
  • Protéines: 18.8g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 26.5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 24
Information nutritionnelle pour 1 portion (328g)


Photos

Poulet à l'ananas caramélisé et à la noix de coco râpée
Poulet à l'ananas caramélisé et à la noix de coco râpée - photo 2
Poulet à l'ananas caramélisé et à la noix de coco râpée - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Beaumes-de-venise Provence, Blanc
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:






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