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Recette facile à l'orange
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Poulet à l'orange et lardons
Poulet à l'orange et lardons
Très bon mélange de saveurs du poulet et des oranges.
Ingrédients
4
Coût estimé: 11.9Euros€ (2.98€/part)
Préparation
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Faire revenir les oignons.
Rajouter les lardons.
Ajouter les champignons coupés en lamelles.
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Couper les blancs de poulet en petits dès. les cuire dans une poêle.
Les rajouter aux oignons avec Le jus des oranges et le zeste d'une orange.
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Ajuster assaisonnement, et laisser réduire doucement.
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Servir avec des légumes aux choix, moi j'aime bien purées ou pommes de terres sautés.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 410Kcal
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Glucides: 25.2g
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Lipides: 14.5g
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Gras sat.: 5.1g
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Protéines: 39.2g
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Fibres: 6.9g
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Sucre: 20.9g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (550g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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