Poulet à l'orange et lardons

Name: Poulet à l'orange et lardons
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 Blanc de poulet; 200g de lardon; 500g de champignons de Paris; 300g d'oignons; 4 oranges

Très bon mélange de saveurs du poulet et des oranges.

Plat

4 parts

15 min

1 h 30 m

facile

410 Kcal

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13

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Ingrédients

4 Blanc de poulet
200g de lardon
500g de champignons de Paris
300g d'oignons
4 oranges

Coût estimé: 11.9€ (2.98€/part)

Préparation

Faire revenir les oignons.
Rajouter les lardons.
Ajouter les champignons coupés en lamelles.
Couper les blancs de poulet en petits dès. les cuire dans une poêle.
Les rajouter aux oignons avec Le jus des oranges et le zeste d'une orange.
Ajuster assaisonnement, et laisser réduire doucement.
Servir avec des légumes aux choix, moi j'aime bien purées ou pommes de terres sautés.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 410Kcal

Glucides: 25.2g
Lipides: 14.5g
Gras sat.: 5.1g
Protéines: 39.2g
Fibres: 6.9g
Sucre: 20.9g
ProPoints: 10
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (550g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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