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Poulet à la diable
Poulet à la diable
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.39Euros€ (1.6€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 180°C.
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Peler et émincer finement l'oignon, écraser les gousses d'ail.
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Les faire suer dans le beurre, à feu doux, jusqu'à ce que les oignons soient tendres.
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Ajouter les tomates cerises coupées en deux.
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Faire cuire pendant 5 minutes environ, en écrasant les tomates avec une cuillère en bois.
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Ajouter le coulis de tomates, la sauce Worcestershire, la moutarde et les épices.
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Bien mélanger et ajuster l'assaisonnement en sel et poivre.
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Déposer les cuisses de poulet dans un plat allant au four et les napper de sauce.
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Enfourner pour 45 minutes, en arrosant le poulet avec le jus à mi-cuisson.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 399Kcal
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Glucides: 7.6g
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Lipides: 22.1g
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Gras sat.: 8.7g
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Protéines: 41g
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Fibres: 2.5g
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Sucre: 5.6g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)
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Questions:
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