Ptitchef

Poulet au poireau parfumé de curry et lapacho sur un lit de nouilles de patates douces

Une recette facile et qui fait voyager!

Plat
2 parts
7 min
18 min
facile
244 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 5.84 (2.92€/part)

Matériel

  • un wok

Préparation

  • Couper les filets de poulet en dés et les mettre dans un ravier.
    Ajouter le lapacho, la sauce Teriyaki et mélanger. Laisser reposer au frais pendant 30min.
  • Couper le poireau en fines rondelles, peler et émincer l'échalote.
    Dans un wok, avec un peu de graisse, faire revenir le poireau et l'échalote.
  • Cuire à feu doux pendant 10min à couvert, en vérifiant de temps en temps la cuisson!
    Réserver dans un plat.
    Dans le wok avec un peu de graisse et à feu vif, faire dorer les dés de poulet sur toutes les faces pendant 4min.
  • Ajouter le poireau-échalote, la crème fraîche, la poudre de curry et mélanger.
    Laisser cuire à feu doux pendant 4min.
  • Servir sur un lit de nouilles de patates douces cuites préalablement.
    Décorer avec de la ciboulette ciselée.

Conseils et astuces:

Toute la recette ici:
http://miamponpon.canalblog.com/archives/2017/05/14/35278559.html

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 244Kcal
  • Glucides: 17.2g
  • Lipides: 5.1g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 30.5g
  • Fibres: 6.8g
  • Sucre: 10.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Sans gluten
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Questions:






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