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Recette aux amandes
Recette de courgette
Poulet au raz el hanout, aubergine et courgette aux amandes
Poulet au raz el hanout, Aubergine et courgette aux amandes
Ingrédients
1
Coût estimé: 5.37Euros € (5.37€/part)
Préparation
1/ du poulet : Roulez les cuisses de poulet dans les 2 cuillères à soupe de raz el hanout,pour bien les enrober
Défaites l'oignon et émincez-le.
Dans une sauteuse, faites chauffer de l'huile d'olive et faites revenir l'oignon
Ajoutez les cuisses de poulet.
Faites dorer le poulet en le retournant, quelques minutes jusqu'à ce que la peau soit croustillante
Dans un bol, émiettez le cube de bouillon de volaille, ajoutez les 500 ml d'eau tiède, et la cuillère à soupe de raz el hanout, mélangez bien
Dans une cocotte allant au four, mettez les cuisses de poulet et le bouillon.
Enfournez pour 50 minutes à 180°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1023Kcal
Glucides: 25.8g
Lipides: 57.7g
Gras sat.: 12.4g
Protéines: 90.1g
Fibres: 17.3g
Sucre: 18g
ProPoints: 26
SmartPoints:
28
Information nutritionnelle pour 1 portion (1347g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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Questions:
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