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Poulet rôti courgette

Plat
2 parts
15 min
25 min
moyen
77 Kcal
  • Poulet rôti courgette
  • Poulet rôti courgette - photo 2
  • (3.7/5 - 3 votes)
  • 15
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Ingrédients

2
Coût estimé: 1.92€ (0.96€/part)

Préparation

  • Placer dans une plat un lit d'oignons en rondelles
    et verser au dessus 600 gr de courgettes.
  • Déposer les cuisses de poulets, avec sel, poivre, herbes (estragon c'est trop bon).
  • Un demi verre d'eau et au four pour 1 heure.
  • Les courgettes vont confirent dans le jus du poulet c'est sublime.
  • Pour cette recette,utiliser le mélange d'épices et gout composé d'ail, d'estragon et de galanga au juste dosage.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 77Kcal
  • Glucides: 2.1g
  • Lipides: 1.1g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 13.9g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 1
Information nutritionnelle pour 1 portion (135g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Poulet croustillant au air fryer, le repas simple et rapide par excellence !


plumedange Plumedange

Photos

Poulet rôti courgette
Poulet rôti courgette - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Juliénas Beaujolais, Rouge
Beaujolais supérieur Beaujolais, Rouge
Chambolle Musigny Bourgogne, Rouge

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