Poulet rôti courgette

Name: Poulet rôti courgette
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: d'ail,; d'estragon et de galanga; Un demi verre d'eau; les cuisses de poulets,; sel,; poivre,

Plat

2 parts

15 min

25 min

moyen

77 Kcal

(3.7/5 - 3 votes)
15

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Ingrédients

d'ail,
d'estragon et de galanga
Un demi verre d'eau
les cuisses de poulets,
sel,
poivre,

Coût estimé: 1.92€ (0.96€/part)

Préparation

Placer dans une plat un lit d'oignons en rondelles
et verser au dessus 600 gr de courgettes.
Déposer les cuisses de poulets, avec sel, poivre, herbes (estragon c'est trop bon).
Un demi verre d'eau et au four pour 1 heure.
Les courgettes vont confirent dans le jus du poulet c'est sublime.
Pour cette recette,utiliser le mélange d'épices et gout composé d'ail, d'estragon et de galanga au juste dosage.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 77Kcal

Glucides: 2.1g
Lipides: 1.1g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 13.9g
Fibres: 1.5g
Sucre: 1.1g
ProPoints: 2
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (135g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

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Questions:

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