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Poulet/Aubergine tikka

C'est un grand basique de la cuisine indienne, simplissime, délicieux arrosé de jus de citron et accompagné de raïta.

Plat
4 parts
30 min
15 min
facile
259 Kcal
Poulet/Aubergine tikka
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.81€ (0.95€/part)

Préparation

  • Mélanger les ingrédients, y incorporer le poulet et l'aubergine (dans 2 plats séparés si y'a un végétarien dans le coin).
  • Bien imprégner les morceaux de la sauce et laisser mariner le plus longtemps possible
  • Cuire environ 15/20 minutes au four et servir de suite.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 259Kcal
  • Glucides: 8.7g
  • Lipides: 19.2g
  • Gras sat.: 11.9g
  • Protéines: 11.7g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (161g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté

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Poulet au curry et lait de coco


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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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