Ptitchef

POULET AUX TOMATES ET AU MIEL

Un agréable plat marocain, avec un délicieux goût sucré/salé.

Plat
4 parts
15 min
1 h 10 m
moyen
545 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.97 (1.99€/part)

Préparation

  • Mettre l'huile et le beurre à chauffer dans une cocotte. Ajouter les morceaux de poulet et faire dorer 3 minutes à feu moyen.
  • Ajouter l'oignon, l'ail, la cannelle, le gingembre, les tomates, le sel et le poivre. Faire chauffer à feu doux jusqu'à ce que les tomates commencent à bouillonner.
    Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 1 heure en retournant le poulet de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit tout à fait cuit.
  • Déposer les morceaux de poulet dans un plat, puis monter le feu et faire réduire la sauce tomate pour qu'elle épaississe, en remuant. Ajouter le miel, laisser cuire 1 minute , remettre le poulet et poursuivre la cuisson pendant 2 à 3 minutes. Passer les amandes et les graines de sésame à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  • Déposer les morceaux de poulet et la sauce dans un plat de service chaud, et saupoudrer avec les amandes et les graines de sésame.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 545Kcal
  • Glucides: 15.9g
  • Lipides: 31.2g
  • Gras sat.: 9.7g
  • Protéines: 45.5g
  • Fibres: 6.8g
  • Sucre: 13.7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (457g)
Sans gluten
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Minervois Languedoc-Roussillon, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Poulet mariné sauce soja et miel
Poulet mariné sauce soja et miel
2 parts
2 h 22 m
facile
4.2 / 5
Recette Poulet miel et moutarde
Poulet miel et moutarde
4 parts
45 min
facile
4.3 / 5
Recette Poulet frit à la coréenne, super croustillant!
Poulet frit à la coréenne, super croustillant!
2 parts
1 h 15 m
facile
3.7 / 5
Recette Poulet au curry et lait de coco
Poulet au curry et lait de coco
3 parts
40 min
facile
4.4 / 5

A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas!

Derniers dossiers

Parmigiano Reggiano vs Grana Padano : quelles sont les différences? Parmigiano Reggiano vs Grana Padano : quelles sont les différences? Les aliments qui tachent le plus les dents : Prenez soin de votre sourire! Les aliments qui tachent le plus les dents : Prenez soin de votre sourire! Attention : 6 aliments à éviter absolument une fois périmés ! Attention : 6 aliments à éviter absolument une fois périmés !

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez