Ptitchef

Poulet et brocoli à la vietnamienne

Plat
1 parts
15 min
20 min
moyen
849 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 6.21 (6.21€/part)

Préparation

  • Dans un premier temps, découper le brocoli en fleurettes et les plonger dans une casserole d'eau bouillante et salée. Cuire pendant 20 minutes.
  • Pendant ce temps préparer la sauce en mélangeant le vinaigre de riz, l'eau, la sauce soja, la sauce huître, le sucre et le gingembre râpé. Ajouter la maïzena et mélanger. Réserver.
  • Émincer les escalopes de poulet en petites lamelles. Réserver.
  • Réhydrater les champignons noirs dans de l'eau tiède. Les couper en 2 puis les réserver.
  • Faire chauffer un filet d'huile dans un wok et dorer les morceaux de poulet quelques minutes. Ajouter la sauce et mettre le feu au maximum pendant 30 secondes pour qu'elle épaississe.
  • Arrêter le feu, ajouter le brocoli égoutter et les champignons noirs. Mélanger pour enrober le tout de sauce onctueuse. Réserver.
  • Faire chauffer une casserole d'eau salée et lorsqu'elle bout, arrêter le feu, plonger les nouilles dedans et recouvrir avec un couvercle. Laisser ainsi pendant 8 minutes.
  • Dresser les assiettes en commençant par un fond de nouilles, recouvert de poulet et brocoli à la sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 849Kcal
  • Glucides: 79.6g
  • Lipides: 20.6g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 79.7g
  • Fibres: 6.6g
  • Sucre: 10g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (647g)
Sans oeuf


M Macarons et délices

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
voir l'offre
Darty
112.4 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi

Derniers dossiers

Du feu dans l’assiette : les dix piments les plus extrêmes que vous devez connaître! Du feu dans l’assiette : les dix piments les plus extrêmes que vous devez connaître! Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares. De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares.

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez