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Ragoût de boeuf à la courge butternut
Ragoût de boeuf à la courge butternut
Les protéines jouent un rôle important dans la construction et la bonne santé des os et des muscles. Alors pour aujourd’hui une délicieuse recette à base de viande pour varier les plaisirs.
Ingrédients
5
Coût estimé: 11.91Euros € (2.38€/part)
Préparation
Couper la viande en morceaux. Éplucher, vider et couper la courge butternut en cubes. Éplucher et couper les pommes de terre en morceaux.
Peler et émincer l'oignon. Faire revenir les morceaux de bœuf dans l'autocuiseur avec un peu d'huile d'olive. Ajouter les oignons et laisser dorer.
Verser la boîte de tomates concassées dans la cocotte. Utiliser la boîte vide pour rajouter 2 volumes d'eau.
Ajouter les cubes, la courge, les pommes de terre, saler. Fermer l'autocuiseur et programmer 42 minutes sur "viande".
Il ne reste plus qu'à servir!
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 338Kcal
Glucides: 34.2g
Lipides: 7.3g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 30.8g
Fibres: 5.5g
Sucre: 5.1g
ProPoints: 9
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (444g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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