Ptitchef

Riz aux carottes et aux petits pois

Plat
6 parts
10 min
15 min
facile
455 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 3.9 (0.65€/part)

Préparation

  • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
  • Ajouter l'oignon haché, l'ail, les petits dés de carottes, les petits pois et la feuille de laurier.
  • Faire revenir jusqu'à ce que l'oignon commence à blondir.
  • Verser une petite quantité de bouillon et porter à ébullition.
  • Baisser le feu et laisser frémir jusqu'à ce que les légumes commencent à devenir tendres.
  • Verser le bouillon restant et porter à ébullition.
  • Ajouter le riz et mélanger.
  • Saler. Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit cuit et ait absorbé le liquide.
  • Éteindre le feu et laisser reposer à couvert pendant 5 minutes avant de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 455Kcal
  • Glucides: 46.9g
  • Lipides: 24.3g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 9.5g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (370g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


T Tasca da Elvira

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

18/07/2012

C'est siculant

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