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Recette de carottes
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Recette de carottes et petit pois
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Riz aux carottes et aux petits pois
Riz aux carottes et aux petits pois
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.9Euros€ (0.65€/part)
Préparation
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Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
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Ajouter l'oignon haché, l'ail, les petits dés de carottes, les petits pois et la feuille de laurier.
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Faire revenir jusqu'à ce que l'oignon commence à blondir.
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Verser une petite quantité de bouillon et porter à ébullition.
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Baisser le feu et laisser frémir jusqu'à ce que les légumes commencent à devenir tendres.
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Verser le bouillon restant et porter à ébullition.
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Ajouter le riz et mélanger.
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Saler. Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit cuit et ait absorbé le liquide.
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Éteindre le feu et laisser reposer à couvert pendant 5 minutes avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 455Kcal
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Glucides: 46.9g
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Lipides: 24.3g
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Gras sat.: 3.4g
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Protéines: 9.5g
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Fibres: 6g
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Sucre: 4.2g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (370g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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