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Recette végétarienne
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Riz aux pois cassés jaunes
Riz aux pois cassés jaunes
Ces pois cassés jaunes tiennent bien à la cuisson et ils sont très jolis dans le riz! A tester sans tarder!
Préparation
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Faire tremper les pois cassés 2-3 heures. Les pois sont alors plus tendres mais ont tendance à s’agglomérer entre eux,ou bien sans faire tremper.
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Dans une sauteuse faire revenir les graines de cumin dans le ghee quelques secondes.
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Ajouter les pois cassés et le riz et faire sauter jusqu'à ce que le riz devienne translucide. Ajouter le garam masala, le sel et la coriandre hachée.
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Bien mélanger sur le feu et verser dans le cuiseur à riz.
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Ajouter le bouillon, mettre en marche le cuiseur et voilà.
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Laisser reposer 10-15 minutes après la fin de la cuisson avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 381Kcal
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Glucides: 66.3g
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Lipides: 8.5g
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Gras sat.: 1.1g
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Protéines: 8.7g
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Fibres: 3.4g
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Sucre: 0.9g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (235g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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