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Riz aux pois cassés jaunes

Ces pois cassés jaunes tiennent bien à la cuisson et ils sont très jolis dans le riz! A tester sans tarder!

Plat
6 parts
10 min
10 min
facile
381 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Faire tremper les pois cassés 2-3 heures. Les pois sont alors plus tendres mais ont tendance à s’agglomérer entre eux,ou bien sans faire tremper.
  • Dans une sauteuse faire revenir les graines de cumin dans le ghee quelques secondes.
  • Ajouter les pois cassés et le riz et faire sauter jusqu'à ce que le riz devienne translucide. Ajouter le garam masala, le sel et la coriandre hachée.
  • Bien mélanger sur le feu et verser dans le cuiseur à riz.
  • Ajouter le bouillon, mettre en marche le cuiseur et voilà.
  • Laisser reposer 10-15 minutes après la fin de la cuisson avant de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 381Kcal
  • Glucides: 66.3g
  • Lipides: 8.5g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 8.7g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (235g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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