Ptitchef

Rouelle de porc aux endives et miel épicé

Plat
2 parts
20 min
1 heure
moyen
264 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.24 (1.62€/part)

Préparation

  • 1 heure à l'avance : sortir la rouelle à température ambiante badigeonnez-la généreusement de "Miel & Épices pour volailles et viandes blanches Cuisimiel" sur chaque face .
  • Faites chauffer très peu d' huile dans une cocotte et déposez y la rouelle à feu vif 5 minutes sur chaques faces. Sortez la de la cocotte et réservez.
  • Fendez les endives par le milieu, haché l'oignon et versez dans la cocotte. Mouillez avec 15 cl de bière. Retournez les endives après 5 minutes et laissez braiser jusqu'à coloration.
  • Sortez les endives de la cocotte et réservez au chaud.
  • Déposez à nouveau la rouelle dans la cocotte avec le jus et l' oignon et le reste de la bière, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 1 heure.
  • Après cette heure de cuisson, répartissez vos endives autour de votre rouelle.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 264Kcal
  • Glucides: 15.1g
  • Lipides: 10.9g
  • Gras sat.: 3g
  • Protéines: 15.9g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 13.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (346g)
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Minervois Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






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